Il metodo Pilates sviluppa la forma fisica in ogni suo aspetto: forza, flessibilità, coordinazione, agilità e resistenza, aumentando la consapevolezza del proprio corpo e correggendo postura e allineamento.

È un attività fisica sicura ed efficace che si basa sul sistema mente-corpo e su dei principi fondamentali quali RESPIRO, COORDINAZIONE, CENTRALITÀ e CONTROLLO.

Un corso di Pilates è benefico non solo per il rimodellamento estetico del corpo, ma soprattutto per ritrovare la funzionalità dell”intera struttura anatomica, in base alle proprie condizioni di salute.